Yoga gir meg ro og balanse i hverdagen, Yoga har lært meg at jeg er bra nok.
Yoga startet som en fysisk aktivitet, men yoga er så mye mer. Fra jaget av å prestere fysisk krevende yoga, så har Holistisk Yoga tatt mer over min praksis på og uten for matten. For det gir meg så mye mere og det gir meg den indre roen som jeg trenger.
Jeg underviser yoga fordi jeg ønsker å dele yogaens gleder og hva den kan gjøre for kropp og sinn.
Jeg er opptatt av at man skal forlatte matta med en god følelse og ro, og kanskje klare å ta med seg små ting fra matta ut i hverdagen.
Jeg ønsker å få frem at det du gjør er bra nok, det viktigste er den gode følelsen man har etter på.
Namaste.
Mona fordyper seg stadig mer i Yoga, her er noe av kurs, workshop og utdanning hun har gjennomført...
Ashtanga Vinyasa Yoga 200hr RYT Yin Yoga 75hr RYT Yoga Nidra og Restorativ TT BarneYoga Instruktør. Flere kurs innen for turn og håndball for små og mellomstore barn.