Har du lyst til å begynne med Yoga??
Dette kurset er perfekt for deg som ønsker å lære mer om hva yoga er og få en innføring i de grunnleggende yogastillingene -så du trygt kan delta på yogaklasser eller praktisere yoga hjemme. Du trenger ikke ha noe kunnskap eller erfaring med yoga fra før.
Kurset vil være 5 torsdager og hver gang varer 1 time.
Ta med egen yogamatte, og klær du kan bevege deg lett i.
Har du ikke egen matte ennå kan du låne en i studio når du kommer hit, eller kjøpe en ordentlig Yogamatte av oss. (Anbefales)
Sted: Be Yoga Studio Dag : Torsdager Tid : 18:00-19:00 Pris: NOK 1250,- Book deg på her :
Om kursets innhold:
Hva er egentlig Yoga??
Hvordan puster vi egentlig på Yoga ?
De mest grunnleggende yogastillingene vi bruker på timene.
Solhilsen
Avspenningsteknikk - lær kroppen og tankene dine til å slappe av.
Om læreren:Jannice er daglig leder og eier av Be Yoga Studio, hun er Yogalærer, (E-RYT 500) YogaWorks sertifisert trener, og en dedikert yogastudent. Måten Jannice underviser på kommer fra forskjellige yoga- utdanninger og fra lange studier som hun har hatt med flere forskjellige lærere fra India, USA, England og Norge. Hennes bakgrunn i yoga inkluderer over 20 års yogapraksis, over 10 000 undervisningstimer og 2000 timer med yogautdanning, hun er registrert E-RYT 500, sertifisert yogaterapeut, sertifisert meditasjonslærer, sertifisert YogaWorks-lærer. Hun er også hovedlærer på YogaWorks utdannelsen. Jannice sine lærere gjennom årene, og som inspirerer henne daglig er : Maty Ezraty, Anne Van Valkenburg, Kausthub Desikachar, Rod Stryker, Chad Hamrin, Jeanne Heilman, Marla Apt. Hun sier ; «Jeg er så takknemlig for all kunnskap som mine lærere har lært meg, og de vil alltid være i mitt hjerte.» Jannice ønsker å introdusere deg for en praksis hvor vi har sterk fokus på alignment i kroppen, hun ønsker at du skal få utvikle en kunnskap om kroppen og pusten din, og på denne måten føle deg mer trygg og nysgjerrig på din egen yogapraksis - og reisen mot et mer stille sinn og en mer ro i kroppen.
Comments