Helgen som kommer, 13. Oktober 2024 klokken 19:30... starter en serie med workshoper i TRE®. Vi møtes hver søndag 5 ganger
Hva står TRE® for, og hva er det ??
TRE® er forkortelse til Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE® er en innovativ serie med øvelser som hjelper kroppen med å frigjøre dype muskelmønstre av stress, spenning og traumer. Øvelsene aktiverer på en trygg måte en naturlig refleksmekanisme av ristinger eller vibrasjoner som frigjør muskelspenninger og beroliger nervesystemet.
Når denne muskelristingen/vibreringen aktiveres i et trygt og kontrollert miljø, oppmuntres kroppen til å vende tilbake til en tilstand av balanse.
Tension & Trauma Releasing Exercises (eller TRE®) er basert på det grunnleggende prinsippet, støttet av forskning ; at stress, spenning og traumer er både psykologiske og fysiske. TRE®’s refleksive muskelvibrasjoner føles vanligvis behagelige og beroligende. Etter å ha gjort TRE® rapporterer mange mennesker om følelser av fred og velvære. TRE® har hjulpet mange tusen mennesker globalt.
TRE® er designet som et verktøy for selvhjelp som, når det først er lært, kan brukes uavhengig ved behov gjennom hele livet, og dermed kontinuerlig støtte og fremme personlig helse og velvære.
Hvem kan ha nytte av Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)?
Du!
Siden denne riste-mekanismen i musklene er en del av vår naturlige atferd som mennesker, kan alle ha nytte av TRE®.
Denne ristingen av musklene øker kroppens motstandskraft fordi det skaper en dyp avslapning som naturlig reduserer stressnivåene.
Det kan frigjøre følelser som spenner fra mild uro til alvorlig angst, enten det er forårsaket av arbeidsstress, overdreven bekymring, konflikter i relasjoner, fysiske påkjenninger eller traumer fra ulykker.
Enten du er en forelder eller ektefelle som ønsker mer tålmodighet med familien, et offer for vold eller en ulykke, en som lider av PTSD, en idrettsutøver, eller rett og slett er en person som ønsker å bli mer motstandsdyktig og bare føle deg bedre i livet, da kan du ha nytte av TRE®.
Comments