Yin Bliss

I denne nydelige klassen kombinerer lærer Yin Yoga med f.eks andre meditative yogaformer som Restorative, Yoga Nidra og andre ulike avspenningsteknikker. Noen av lærerne vil også legge til eteriske oljer utifra tema og årstid. På disse timene vil det være musikk, og noen ganger praktiserer vi i stillhet.

Yin yoga er en myk, rolig og meditativ form for yoga, der stort sett alle øvelsene gjøres sittende og liggende på gulvet. Vi jobber blant annet med spenninger som sitter i hofter, skuldre, ben, bryst og rygg. Ved at vi uanstrengt holder hver posisjon over lengre tid, kommer vi til i kroppens dyptliggende bindevev i og rundt muskler og ledd.

I Yin yoga er musklene avslappet, og man ønsker å løse opp spenninger i bindevev rundt omkring i kroppen.