Yoga Retreat
Hva betyr egentlig Yoga Retreat ??!
Et yoga retreat er en reise hvor du trekker deg tilbake for å fokusere på praktiseringen av yoga.
Hensikten med et retreat er å la yogier fordype seg i sin praksis uten livets distraksjoner. Yoga-retreater er en midlertidig pause fra den daglige rutinen hjemme.
Med veiledning av Yogalæreren, lærer yogiene å gi slipp på distraksjoner mens de fordyper seg i asana-, meditasjons- og pranayama-praksis. Retreatet kan også fokusere på mat, helse og praktisering av ayurveda for å forbedre generell fysisk og åndelig helse, samt instruksjon i yogisk filosofi.
3 grunner til å dra på Retreat
1
Få mer tid
For de av oss som bor i Vesten, kan det være utfordrende å fokusere på den dype praksisen når du sjonglerer en million ting på en gang. De fleste prøver å få plass til yogapraksisen sin inn i mellom jobb, deres partnere, barn, venner og annet ansvar. Og de fleste reflekterer sannsynligvis ikke så mye over hva yoga egentlig er. På et retreat får du mulighet til egentid, selvstudie og refleksjon. Når du tar deg selv ut av din vanlige rutine, gir deg selv tid til å være i naturen, trene, spise godt, sove godt, kan du skape rom for transformasjon. Forhåpentligvis vil du være i stand til å ta noen aspekter av retreaten og integrere dem i ditt vanlige liv.
2
Nye Kontakter
En av elevene som var med oss på tur, ga oss en tilbakemelding : "Det er så flott å møte andre mennesker med samme interesser. Jeg føler at jeg virkelig kan være meg selv. Hjemme er ingen av vennene mine interessert i spiritualitet, og ville ikke engang vurdere å spise vegetarisk. Mange av dem er veldig fokuserte ytre utseende: som å ha på seg dyre klær, kun gå på fancy restauranter og se bra ut. Og det er så hyggelig å finne folk jeg passer sammen med og som aksepterer meg for den jeg er."
På våre destinasjonsreiser har du en mulighet til å komme i kontakt med yogafolk fra hele Norge. Dette blir ditt fellesskap på retreaten, men forhåpentligvis kan disse forbindelsene til og med utvikle seg til livslange vennskap. Ideelt sett kan dere støtte hverandre på den yogiske veien.
3
Leve et Yogisk Liv
Mindfulness er et viktig fokus på våre retreater. Vi begynner hver dag med meditasjon og pranayama. Noe av det første vi forteller folk er å få en vane med renslighet: å oppmuntre dem til å re opp sengen hver dag, prøve vegetarisme og til og med legge fra seg telefonen. Hvorfor ikke prøve en digital faste i et par dager? Noen reiser kan vi gi deltakere karma yoga oppgaver slik at alle bidrar til shalaen. For noen kan det være ekstremt ydmykende å utføre enkle karmaoppgaver som å feie gulvet. Disse praksisene kan høres enkle ut, og vi vet alle at de er fordelaktige, ta del i gjøre noe godt i verden.
